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Das Herz

Wie kann ich mein Herz schützen

Nicht Rauchen

Rauchen fördert die Arteriosklerose von Herzkranzgefässen und Arterien. Das Herzinfarktrisiko ist für Raucher viermal höher als für Nichtraucher. Es schädigt ebenfalls die Atemwege und die Lungen.

Negativer Stress:

Unstimmigkeiten in der Partnerschaft, Familienstreit, viele Termine und finanzielle Probleme können uns Stress bereiten. Dies belastet natürlich auch unser Herz!
Eine andauernde Überanstrengung hat fatale Auswirkungen: Der Blutdruck, Blutfettwerte und Harnsäure werden erhöht.

Lösung: Freude stärken, Leiden meiden

• Keine Risikofakten sammeln, sondern Glücksmomente. Gückliche Menschen reagieren gelassener auf Belastungen.
• Fördern Sie Ihre Bewegung und geniessen Sie Sport und Erholung im Gleichgewicht.
• Senken Sie Körpergewicht
• Ausgewogene Ernährung und wenig tierische Fette
• Weissdorn fördert die Leistungsfähigkeit vom Herz; Mistel reguliert den Kreislauf und Knoblauch senkt erhöhte Blutfettwerte.

Erfahren Sie mehr zu unserer Dienstleistung Herzcheck und Blutdruckmessung.

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